A határhúzás mélyebb okai: Miért nehéz kiállni magunkért?
A határhúzás, vagyis az egészséges személyes határok megteremtése és fenntartása kulcsfontosságú ahhoz, hogy mentálisan és érzelmileg jól érezzük magunkat. Azonban…
Versek és psziché – lelki vitamin a mindennapokra
Ma van a Költészet Napja – de mit adhat egy vers a lelkünknek? Április 11-én, József Attila születésnapján ünnepeljük a…
A futás mint természetes stresszkezelés
A futás hosszú időn keresztül az életem része volt, de az utóbbi években háttérbe szorult. Most újrakezdem, és nem csak…
A Pareto-elv: Hogyan érhetsz el többet kevesebb energiával?
A Pareto-elv, más néven a 80/20-as szabály, egy olyan elv, amely szerint az eredmények nagy része (80%) a befektetett erőforrásoknak…