Amikor változik az élet – A 45–50 éves nők kihívásai
„Tudom, hogy tudod, elmúlikegy kicsit rossz most, de elmúlikmeg a mindig más is elmúlikés a nagyon rossz is elmúlikmeg a…
Nyílt levél honfitársaimhoz – a mentális egészség hetén
Egyre nehezebb szívvel figyelem, ami körülöttünk zajlik. A közéletben, a médiában, és sokszor a mindennapi beszélgetéseinkben is egyre több a…
Elveszett vagy szabad?
Jean-Pierre Jeunet két világa – és a mi belső világunk Vannak filmek, amelyek nem csak történeteket mesélnek el, hanem érzéseket…
Határhúzás és a belső gyermek Erikson fejlődési elméletének tükrében
A határhúzás témája szinte minden önismereti folyamatban előkerül. Sokunknak ismerős az a belső feszültség, amikor nemet kell mondanunk, vagy ki…
A határhúzás mélyebb okai: Miért nehéz kiállni magunkért?
A határhúzás, vagyis az egészséges személyes határok megteremtése és fenntartása kulcsfontosságú ahhoz, hogy mentálisan és érzelmileg jól érezzük magunkat. Azonban…
Versek és psziché – lelki vitamin a mindennapokra
Ma van a Költészet Napja – de mit adhat egy vers a lelkünknek? Április 11-én, József Attila születésnapján ünnepeljük a…
A futás mint természetes stresszkezelés
A futás hosszú időn keresztül az életem része volt, de az utóbbi években háttérbe szorult. Most újrakezdem, és nem csak…
A Pareto-elv: Hogyan érhetsz el többet kevesebb energiával?
A Pareto-elv, más néven a 80/20-as szabály, egy olyan elv, amely szerint az eredmények nagy része (80%) a befektetett erőforrásoknak…