A határhúzás mélyebb okai: Miért nehéz kiállni magunkért?
A határhúzás, vagyis az egészséges személyes határok megteremtése és fenntartása kulcsfontosságú ahhoz, hogy mentálisan és érzelmileg jól érezzük magunkat. Azonban…
Versek és psziché – lelki vitamin a mindennapokra
Ma van a Költészet Napja – de mit adhat egy vers a lelkünknek? Április 11-én, József Attila születésnapján ünnepeljük a…
A futás mint természetes stresszkezelés
A futás hosszú időn keresztül az életem része volt, de az utóbbi években háttérbe szorult. Most újrakezdem, és nem csak…
A Pareto-elv: Hogyan érhetsz el többet kevesebb energiával?
A Pareto-elv, más néven a 80/20-as szabály, egy olyan elv, amely szerint az eredmények nagy része (80%) a befektetett erőforrásoknak…
Moziszék és freudi dívány: A filmek pszichológiája
Filmek és filmklubok terápiás hatásai Mindig is lenyűgözött a filmművészet ereje: a képek, a zene és a történetek hatása a…
A Belső Hős Felfedezése a Pozitív Pszichológiában – könyvajánló
Dan Tomasulo PhD: Pozitív pszichológia – Használd ki az optimizmus erejét Daniel Joseph Tomasulo (1951. július 20. –) amerikai pszichológus, író és…
Stresszkezelő online workshop
2025.05.01. csütörtök, 18.00 Tudom, milyen érzés, amikor a stressz eluralkodik a mindennapokon. Amikor úgy érzed, hogy túl sok a nyomás,…
Kérdezz-felelek
Lelki egyensúly fontos. Van kérdésed? Írd meg bátran, szívesen segítünk!
Idegek acélból vagy könnyen törő üveg? – Mi befolyásolja a stresszkezelésünket?
A stressz mindannyiunk életének része, de nem mindannyian kezeljük egyformán. Míg egyesek nyugodtan, megoldásfókuszúan reagálnak, mások gyorsan kimerülnek vagy elbizonytalanodnak….
Kiégés és stressz
Kiégés workshop hamarosan! Stresszkezelő workshop: 2025. 02.14. és 2025.02.25. Online Stresszkezelő Workshop – Egy Új szemlélet a változásért A stressz…