Stresszkezelő online workshop
2025.05.01. csütörtök, 18.00
Tudom, milyen érzés, amikor a stressz eluralkodik a mindennapokon. Amikor úgy érzed, hogy túl sok a nyomás, és nincs időd magadra. Ez a workshop azért készült, hogy segítsek neked megtalálni a megküzdés módját – gyakorlatias eszközökkel, támogató közegben.
Úgy érzed, hogy a stressz folyamatosan kimerít? Nem tudsz aludni, nem tudod kezelni a feszültséget?
Minden nap más típusú nyomás alatt állsz – legyen szó munkahelyi elvárásokról, családi problémákról, vagy épp a társadalmi elvárásokról. Az állandó stressz okozhat szorongást, feszültséget, és az életminőségedet is rontja.
Fedezd fel a stresszkezelés hatékony módszereit a stresszkezelő workshopunkon!
Ezen a programon megtanulhatod, hogyan csökkentsd a mindennapi élet stresszét és feszültségét. Az interaktív foglalkozások során különböző technikákat sajátíthatsz el, mint például a légzőgyakorlatok, a meditáció vagy a tudatos jelenlét. Csatlakozz hozzánk, és tedd meg az első lépést a kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb élet felé!
Miért más ez a workshop?
- Azon túl, hogy gyakorlatokat és múdszereket kapsz, saját működésedre látsz rá.
A stressz az életünk része. Nem tudjuk teljesen kiiktatni, de megtanulhatjuk másképp látni és kezelni.
Ha gyakran érzed magad kimerültnek, feszültnek vagy tehetetlennek a mindennapi kihívásokkal szemben, akkor ez a workshop neked szól.
Nem varázsmegoldásokat ígér, hanem egy tudatosabb szemléletet, amely segít hosszútávon is jobban kezelni a stresszt.
Mit kapsz ezen a workshopon?
- Egy új szemléletet, amely segít másképp látni a stresszt és annak hatásait
- Személyes stresszprofil-tesztet, amely segít jobban megérteni a saját reakcióidat
- Gyakorlati módszereket, amelyeket azonnal alkalmazhatsz a mindennapjaidban
- Konkrét lépéseket, amelyekkel elkezdheted a tudatos stresszkezelést
- Letölthető anyagokat, gyakorlatok és munkafüzet
Kinek szól ez a workshop?
- Ha úgy érzed, hogy a stressz gyakran felülemelkedik rajtad
- Ha szeretnéd jobban megérteni, hogyan hat rád a stressz, és hogyan reagálsz rá
- Ha szeretnél gyakorlati eszközöket kapni a hatékonyabb stresszkezeléshez
- Ha fontos számodra, hogy hiteles és megalapozott tudást kapj, nem pedig gyors, de kétséges „megoldásokat”
Miért más ez a workshop?
A stresszről sokan azt gondolják, hogy egyértelműen rossz dolog, amitől minél előbb meg kell szabadulni. Valójában azonban a stressz lehetőséget is adhat a fejlődésre – ha megtanuljuk felismerni a jelzéseit és megfelelően kezelni.
Ez a workshop nem a stressz teljes kiiktatásáról szól, hanem arról, hogyan alakíthatsz ki egy más szemléletmódot, amely segít csökkenteni a feszültséget és támogat abban, hogy ellenállóbb legyél a mindennapok kihívásaival szemben.
Workshop részletei
📅 Időpont: 2025.05.01., csütörtök, 18 óra
⏳ Időtartam: kb. 2 óra
💰 Részvételi díj: 9 990 Ft helyett: 5 990 Ft, gyere foglald le a helyed, a létszám korlátozott!
Mit kapsz ezért?
👥 Max. létszám: 15 fő
🎥 Online formában zajlik, így bárhonnan csatlakozhatsz!
👉 A változás nem egyik napról a másikra történik – de az első lépést most megteheted!
