Kiégés és stressz
Kiégés workshop hamarosan!
Stresszkezelő workshop: 2025. 02.14. és 2025.02.25.
Online Stresszkezelő Workshop – Egy Új szemlélet a változásért
A stressz ott van mindenhol – de nem kell, hogy uralja az életed.
A stressz az életünk része. Nem tudjuk teljesen kiiktatni, de megtanulhatjuk másképp látni és kezelni. Ha gyakran érzed magad kimerültnek, feszültnek vagy tehetetlennek a mindennapi kihívásokkal szemben, akkor ez a workshop neked szól. Nem varázsmegoldásokat ígér, hanem egy tudatosabb szemléletet, amely segít hosszútávon is jobban kezelni a stresszt.
Mi a kapcsolat a stressz és a kiégés között?
A stressz egy természetes reakció a kihívásokra, és rövid távon akár hasznos is lehet, hiszen segít fókuszálni és energiát mozgósítani. Ha azonban tartósan jelen van az életedben, és nincs megfelelően kezelve, könnyen kiégéshez vezethet.
A kiégés egy hosszan tartó stresszállapot következménye, amely érzelmi kimerüléssel, csökkenő teljesítménnyel és a motiváció elvesztésével jár. Az állandó túlterheltség, a folyamatos nyomás és a regenerálódás hiánya fokozatosan felemészti a mentális és fizikai erőforrásokat. A stressz és a kiégés közötti legfontosabb különbség az, hogy míg a stressz időszakos, addig a kiégés egy elhúzódó állapot, amelyből nehéz visszatérni.
A workshop célja, hogy segítsen felismerni a stressz jeleit, és olyan módszereket adjunk a kezedbe, amelyek segítenek megelőzni a kiégést. A megfelelő stresszkezelési stratégiákkal nemcsak az aktuális feszültséget csökkentheted, hanem hosszú távon is ellenállóbbá válhatsz a kiégés ellen.
Mit kapsz ezen a workshopon?
- Egy új szemléletet, amely segít másképp látni a stresszt és annak hatásait
- Személyes stresszprofil-tesztet, amely segít jobban megérteni a saját reakcióidat
- Gyakorlati módszereket, amelyeket azonnal alkalmazhatsz a mindennapjaidban
- Konkrét lépéseket, amelyekkel elkezdheted a tudatos stresszkezelést
- Biztonságos környezetet, ahol megoszthatod tapasztalataidat, ha szeretnéd, és inspirálódhatsz a többiek történeteiből
Kinek szól ez a workshop?
- Ha úgy érzed, hogy a stressz gyakran felülemelkedik rajtad
- Ha szeretnéd jobban megérteni, hogyan hat rád a stressz, és hogyan reagálsz rá
- Ha szeretnél gyakorlati eszközöket kapni a hatékonyabb stresszkezeléshez
- Ha fontos számodra, hogy hiteles és megalapozott tudást kapj, nem pedig gyors, de kétséges „megoldásokat”
Miért más ez a workshop?
A stresszről sokan azt gondolják, hogy egyértelműen rossz dolog, amitől minél előbb meg kell szabadulni. Valójában azonban a stressz lehetőséget is adhat a fejlődésre – ha megtanuljuk felismerni a jelzéseit és megfelelően kezelni.
Ez a workshop nem a stressz teljes kiiktatásáról szól, hanem arról, hogyan alakíthatsz ki egy más szemléletmódot, amely segít csökkenteni a feszültséget és támogat abban, hogy ellenállóbb legyél a mindennapok kihívásaival szemben.
Workshop részletei
📅 Időpont: 2025.02.14. (péntek) 18:00
⏳ Időtartam: kb. 2 óra
💰 Részvételi díj: 5 990 Ft
👥 Max. létszám: 15 fő
🎥 Online formában zajlik, így bárhonnan csatlakozhatsz!
🔗 Jelentkezés: www.mentawell.hu
👉 A változás nem egyik napról a másikra történik – de az első lépést most megteheted! Ne halogasd, csatlakozz most!
